Cómo mantener un estado de ánimo óptimo.

¡Ánimo!. Llevamos mucho tiempo confinados, la duración y la incertidumbre desgastan. Podemos sentirnos cansados, aburridos, nerviosos o irritables. Somos humanos. Es inevitable que mostremos dudas, temores y preocupaciones… Ahora más que nunca conviene que no bajemos la guardia para prevenir en la medida de lo posible  estados de ánimo que no nos convienen en estos […]

Estilo de vida saludable, ¿moda pasajera o evolución?

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Vivir un estilo de vida saludable parece que se ha convertido en una moda, pero para nosotros en Hydra,  un estilo de vida saludable es una necesidad, una decisión importante e inteligente,  es sin duda una de las mejores decisiones que puedes tomar. El ritmo acelerado de vida, los trabajos sedentarios, la comida rápida han ido […]

El entrenamiento Core

¡El Core! La palabra clave que se ha instalado en los gimnasios y es el gran enigma de aquellos que pisan el gimnasio por primera vez. Realmente no deja de ser un entrenamiento específico de tonificación de la zona media del cuerpo, o lo que es lo mismo entrenamiento de la “zona abdominal”. ¿Entonces simplemente […]