A través de secuencias fluidas y retadoras, Yoga Fit busca activar, fortalecer y tonificar el cuerpo, sin perder la conexión con la respiración y la conciencia corporal propias del yoga.
Las clases están pensadas para mejorar la condición física general, aumentar la energía y ofrecer un espacio de autocuidado real, donde cuerpo y mente trabajan de forma integrada.
El método Yoga Fit se basa en la integración consciente del movimiento, la respiración y el esfuerzo físico. A diferencia de otros estilos de yoga más suaves, Yoga Fit propone una práctica retadora y activa, donde el cuerpo trabaja desde la fuerza, la resistencia y la coordinación, sin perder la escucha interna.
La respiración acompaña el movimiento durante toda la sesión, ayudando a sostener el esfuerzo, mejorar la concentración y mantener una ejecución más consciente de cada ejercicio.
El objetivo no es solo entrenar, sino habitar el cuerpo con presencia, desarrollar fuerza funcional y crear un espacio de autocuidado que tenga impacto tanto físico como mental.
Las sesiones de Yoga Fit tienen una duración de 60 minutos y se estructuran en varias fases:
Yoga Fit es ideal para personas que buscan:
YOLANDA MARCO
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19:00 – 20:00
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