Escuela de espalda en Hydra Pamplona
¿SABES QUÉ ES UNA “ESCUELA DE ESPALDA”?
Se define Escuela de Espalda como:
“La transmisión de conocimientos y la enseñanza de ejercicios que permitan el desarrollo
armónico de la columna vertebral y la prevención de alteraciones raquídeas; así como las enseñanzas que el paciente utilizará frente a su dolor o alteración”. [1]
La Escuela de Espalda, está destinada a toda la población en general, tanto si se padece algún tipo de dolencia como si no. En ella, se transmiten conocimientos teórico-prácticos de higiene postural, funcionamiento de la espalda y una progresión de ejercicios terapéuticos para cuidar nuestra espalda. Estos ejercicios están orientados por un lado a la prevención, y por otro lado, a diversas patologías (como hernias discales, escoliosis, artrosis,…), con el objetivo de ayudar a combatir las dolencias.
Además, se enseñan técnicas de estiramiento y flexibilización, movilidad articular y corrección postural, para prevenir sobrecargas y tensiones innecesarias.
Las clases habitualmente son grupales, y siempre están guiadas por un fisioterapeuta.
Referencias:
[1] Andujar, P., Sainz de Baranda, P. and Santonja, F. (2006). Escuela de Espalda. Procedimientos de traumatología, ortopedia, rehabilitación y medicina del deporte en medicina de familia. [online] Available at: http://www.santonjatrauma.es/wp-content/uploads/2014/11/Escuela-de-Espalda-Cap-252.pdf
